Diş Ağrısına Ne İyi Gelir | Diş Ağrısı Nasıl Geçer

diş ağrısına ne iyi gelir, diş ağrısına iyi gelen şeyler, diş ağrısına iyi gelen çaylar, diş ağrısına iyi gelen bitkiler.

Havuçların Etkileyici Faydaları

Havucun sağlığa olan faydaları, kolestrolün düşürülmesi, kalp krizlerinin önlenmesi, bazı kanserlerin iyileşmesidir, görme azalması ve erken yaşlanmanın azalmış belirtilerini içerir. Dahası, havuç cildinizin sağlığını arttırma, bağışıklık sistemini yükseltme, sindirimi iyileştirme , kardiyovasküler sağlığı geliştirme , vücudun detoksifikasyonu ve çeşitli şekillerde ağız sağlığını geliştirme kabiliyetine sahiptir. Ayrıca, vitaminler ve minerallerden oluşan çok yönlü bir akış da […]

Havuçların Etkileyici Faydaları

Havucun sağlığa olan faydaları, kolestrolün düşürülmesi, kalp krizlerinin önlenmesi, bazı kanserlerin iyileşmesidir, görme azalması ve erken yaşlanmanın azalmış belirtilerini içerir. Dahası, havuç cildinizin sağlığını arttırma, bağışıklık sistemini yükseltme, sindirimi iyileştirme , kardiyovasküler sağlığı geliştirme , vücudun detoksifikasyonu ve çeşitli şekillerde ağız sağlığını geliştirme kabiliyetine sahiptir. Ayrıca, vitaminler ve minerallerden oluşan çok yönlü bir akış da sağlarlar.

Havuç, nispeten kolay büyür ve kısmen de çok sayıda yemek ve kültür mutfağında dünyada en çok kullanılan ve tadını çıkaran sebzelerden biridir. Bilimsel olarak Daucus carota olarak sınıflandırılırlar ve kök sebzeler olarak sınıflandırılırlar. Tipik olarak turuncu renkte, ancak mor, beyaz, sarı ve kırmızı havuçlar orada, sadece yaygın değildir. Havuçların kök salması, salatalarda ve diğer formlarda hâlâ faydalı olmasına rağmen sebzenin en çok yediği kısımdır.

Dünyada en yaygın olarak tüketilen havuç türü, yukarıda adı geçen yabani türlerin evcilleştirilmesine bağlı olarak değişir ve Avrupa ve güneybatı Asya’ya özgüdür. Havuçların çoğu şimdi Çin’de yetiştirilmekle birlikte, salatalar ve çorbalara dahil olmak için dünyaya ihraç edilmekte, ayrıca aperatifler, yan yemekler ve birçok tarifte önemli katkı maddeleri için tek başına bir sebze bulunmaktadır.

Vahşi havuç çok lezzetli olmayan odunsu bir çekirdek unsuruna sahip, bu nedenle ekim sonunda karakteristik dışarı seçildi, bu yüzden bugün tanıdık havuç şeklinde bırakılır. Çocuklar hem yetişkinler hem de çocuklar seviyor çünkü gevrek dokusu ve tatları bu nedenle ebeveynler için değerli sebzelerden biri, çocuklar onları yemekten hoşlanıyor gibi görünüyor, nadir bulunan bir istisna!

Havuçun birçok tıbbi ve sağlık faydaları, lezzetli tatıyla birlikte, bunu dünya mutfağında kültürel mutfaklarda böylesine önemli bir bitkisel kılan kıldığından önce havuç ile ilgili tam olarak ne olduğunu anlamalarını sağlayın bunları bu kadar faydalı yapar!

Besin Değeri Ve Kalori

Havucun yararlarının çoğu, beta-karoten ve lif içeriğine atfedilebilir. Bu kök sebze de antioksidan ajanların iyi bir kaynağıdır . Ayrıca, A vitamini, C vitamini, K vitamini, B8 vitamini, pantotenik asit , folat, potasyum , demir , bakır ve manganez bakımından zengindirler.

Şimdi, bu etkileyici besin maddeleri ve organik bileşiklerin gerçekte insan sağlığını nasıl etkilediğini öğrenelim.

Havuçların Sağlık Faydaları
Kalp Hastalığının Önlenmesi : Havuçun terapötik değerini ortaya koymak amacıyla yapılan bir araştırmada, Edinburg , Wolfson Gastrointestinal Laboratuarı’ndaki araştırmacılar, günlük üç saat boyunca günlük 7 onslık çiğ havuç alınırsa, kolestrol seviyesinin ortalama yüzde 11 oranında düştüğünü ortaya koydu. haftalar.

Havuçlar Yüksek kolesterol, kalp rahatsızlığı için önemli bir faktördür. Normal havuç tüketimi kolesterol düzeylerini düşürdüğünden, kalp ile ilgili problemleri önlemek için sağlıklı bir havuç tüketmeniz önerilir.
Bir grup İsveçli bilim adamı bu kök sebzelerin kalp krizi geçirme şansını azaltabileceğini keşfetti. İtalya’daki Farmakolojik Araştırmalar Mario Negri Enstitüsünde yapılan bir araştırma, daha az havuç yiyenlere daha az havuç yiyenlere kıyasla, 1/3 oranında kalp krizi riski taşıdıklarını ortaya koydu.

Kan Basıncı: Bir dahaki sefere bir şey hakkında acı çekmeye başlarsanız kanınız kaynar, bir havuç yemeye başlar! Havuç bir vazodilatatör olan zengin kan potasyumu kaynaklarıdır ve kan damarlarındaki ve arterlerindeki gerginliği rahatlatarak kan dolaşımını ve dolaşımı artırarak organ işlevini vücuda yükseltir ve kardiyovasküler sistem üzerindeki stres azalır. Yüksek tansiyon, doğrudan ateroskleroz , inme ve kalp krizi ile doğrudan bağlantılı olduğundan, bu da havuç için başka bir kalp-sağlıklı özelliktir! İçlerinde bulunan kumarin, aynı zamanda hipertansiyonun azaltılması ve kalp sağlığınızın korunması ile bağlantılıdır!

İmmün Booster: Havuç, antiseptik ve antibakteriyel özelliklere sahiptir ve bağışıklık sistemini yükseltmek için idealdir. Sadece bu değil, beyaz kan hücrelerinin aktivitesini uyaran ve insan bağışıklık sistemindeki en önemli elementlerden biri olan C vitamini için zengin bir kaynaktır.

Sindirim: Havadaki çoğu sebze gibi, havuç bu turuncu köklerde belirgin miktarda diyet lifi içerir ve lif iyi sindirim sağlığının korunmasında en önemli unsurlardan biridir. Elyaf, dışkıya pürüzsüzce geçmesine yardımcı olan, dışkıya hacim katar ve aynı zamanda peristaltik hareketi ve mide suyunun salgılanmasını uyarır. Bu, kısmen kabızlık gibi durumların şiddetini azaltır ve kolon ve karnınızı kolorektal kanser de dahil olmak üzere çeşitli ciddi hastalıklardan korur. Fiber aynı zamanda arter ve kan damarlarının duvarlarındaki fazla LDL kolesterolün yok edilmesine yardımcı olarak kalp sağlığını da artırır.

Kanseri Önlüyor: Beta-karoten tüketimi, akciğer kanseri olmak üzere birkaç kanser riskinde azalma ile bağlantılı. İngiliz araştırmacılar, günde 1.7 ila 2.7 miligram arasında artan beta-karoten tüketiminin, akciğer kanseri riskini yüzde 40 oranında azalttığını keşfetti. Ortalama havuçta yaklaşık üç miligram beta-karoten bulunur.

Araştırmacılar, ayrı bir araştırmada, lif açısından zengin havuç yemenin, kolon kanseri riskini yüzde 24 oranında azalttığını buldu. Başka bir araştırma, ham havuç yiyen kadınların göğüs kanseri gelişme ihtimalini bebeklerden beş ila sekiz kez daha düşük buldular . Diğer havuç kanserlerine göre hem havuç hem de beta-karotenin uygulanmasına yönelik daha fazla araştırma devam etmektedir.

Makula Dejenerasyonu: Yaşlılarda göz kapaklarının işlevini bozan yaygın bir göz hastalığıdır. Araştırmalar, en fazla beta-karoten yiyen kişilerin, makul dejenerasyon riski yüzde 40 daha düşük olduğunu ortaya koydu. Beta-karoten, enzimatik bir reaksiyon vasıtasıyla kendisini bölebilir ve böylece provitamin A oluşur; bu, genellikle görme ile ilgili antioksidan kapasitesi ile ilişkilendirilir. Bu nedenle, havuç çok yönlü bir görsel güçlendiricidir.

Göz Boyutunu Geliştirir: A vitamini eksikliği, loş ışıkta görmekte zorluk çekmesine neden olabilir. Havuç A vitamini bakımından zengin olduğundan, görme düzeyini iyileştirmek ve yaşlanma sürecinde gece körlüğü gibi rahatsızlıkları önlemek iyi bir fikir. Carrotsinfographic

Ağız Sağlığı: Havuçtaki organik bileşikler tek başına mineral antioksidanlar için iyidir , ancak havuç aynı zamanda diş etlerini uyarır ve fazla tükürük uyandırır. Salya alkalin bir maddedir ve bakterileri ve yabancı cisimleri savaşır ve genellikle boşluklar, ağız kokusu ve diğer ağız sağlığı risklerine neden olabilir.

İnme: Her gün bir havuç yemeniz inme riskini % 68 azaltır. Pek çok çalışma beyindeki “havuç etkisi” inancını güçlendirdi. İnme hastalarında yapılan çalışmalar, beta-karoten düzeyleri en yüksek olanların en yüksek sağkalım oranına sahip olduğunu ortaya koymuştur.

Şeker Hastalığı: Havuç, bu lezzetli sebzede karotenoidlerin varlığı nedeniyle kan şekeri regülasyonu için iyidir. Karotenoidler, insülin direncini ters yönde etkiler ve böylece kan şekerini düşürür, böylece diyabetik hastaların normal, sağlıklı bir yaşam sürmesine yardımcı olur. Ayrıca, vücut tarafından kullanılan ve metabolize edilen insülin ve glukoz miktarını düzenlerler ve diyabetik hastalar için daha düzgün ve sağlıklı bir dalgalanma sağlarlar.

Havuçların antiseptik nitelikleri vardır ve bu nedenle müshil ilaçlar, vermisitler olarak ve karaciğer rahatsızlıklarının tedavisi için kullanılabilirler. Havuç yağı kuru ciltler için iyidir çünkü cildi yumuşak, pürüzsüz ve sıkı yapar. Dahası, havuç suyu mide ve gastrointestinal sağlığı iyileştirir.

Böylece, çiğ meyveler , meyve suyu veya pişmiş haldeki havuç, sağlığınız için her zaman için iyi bir seçimdir!

Updated: Temmuz 17, 2017 — 9:37 am

diş ağrısına ne iyi gelir | diş ağrısı için dua | evde diş ağrısı | diş ağrısı nasıl geçer |
Copyright © 2015. Diş Ağrısına Ne İyi Gelir | Diş Ağrısı Nasıl Geçer | boğaz ağrısına ne iyi gelir
diş ağrısına nasıl geçer, diş ağrısını ne keser, bebeklerde diş ağrısı
diş ağrısını ne geçirir, diş ağrısı neden olur
Health Blogs