Diş Ağrısına Ne İyi Gelir | Diş Ağrısı Nasıl Geçer

diş ağrısına ne iyi gelir, diş ağrısına iyi gelen şeyler, diş ağrısına iyi gelen çaylar, diş ağrısına iyi gelen bitkiler.

Kemik Darbelerine Karşı Alınabilecek Önlemler

Kemik darbelerinin tedavisinde soğuk paket, keten tohumu yağı, keten tohumu sıcak paketi, ayak banyosu, zerdeçal , hafif egzersiz , ayak bakımı, ısınma ve kilo kaybı yer alır .

Kemik Darbelerine Karşı Alınabilecek Önlemler

Kemik Dürbünleri veya osteofitleri, kesintisiz basınç, aşınmalar ve kemiklerin yırtılması nedeniyle yükseltilmiş bir projeksiyon olarak görünen fazladan kemiklerdir. Bu durum genellikle eklemlerde, kalçalarda, ayaklarda, omurga, omuzlarda, dizlerde ve ellerde meydana gelir. Bu durumdan muzdarip olan bir kişi, bölgede o noktada esneklik olmaksızın şiddetli bir ağrı yaşar. Bu, kişinin hareketsiz bırakılması nedeniyle eklemin serbest dolaşımında tıkanıklık nedeniyle oluşur. Yapılması kolay ve tamamen kemik çatlatma tedavisi yapabilen ev ilaçları vardır. Eğitimli, hazırlanmış ve biraz temkinli davranmak, kemik darbelerinin daha da ortaya çıkmasını önleyebilir.

Kemik salgı için ev ilaçları dünyanın her yerinde popüler hale gelmiştir. Kemik daraları, osteofitler olarak da adlandırılırlar, genellikle eklemler boyunca ortaya çıkan kemiklerde küçük projeksiyonlardır. Düzgün görünebilirler, ancak keskin olabilirler. Genellikle kalçalar, ayaklar, omurga, omuzlar, dizler ve eller oluşur.

Kemik darbeleri çeşitli sebeplerden ötürü ortaya çıkabilir; bunların çoğu doğaldır. Yaşlanma, vücudun kalsiyum rejiminde değişiklikler, doku dejenerasyonu, genel aşınma ve yıpranma veya fizyolojik değişiklikler nedeniyle ortaya çıkabilir. Bunların haricinde kilolu olmak, kesintisiz basınç uygulamak, koşu, ağır egzersiz, yarış, dans veya oyun oynamak gibi eklemlerin aşırı kullanımı kemik darbelerine neden olabilir. Esas olarak, temel faktörler kıkırdağın yırtılması, tendonların yumuşaması ve kademeli zayıflamadır.

Kişi, vücuttaki kemik oluşumunu kolaylıkla ortaya çıkarabilir. Belirtilerin bazıları aşağıda özetlenmiştir:

Cildin altında keskin veya pürüzsüz projeksiyon

Eklem boyunca hareket kısıtlılığı

Belirgin şişme

Şiddetli acı

Artrit hastalarında en yaygın olanı

Uyuşma

Aşırı doku hasarı nedeniyle kallus ve mısır ayakta görülür

Kemik darbelerini tedavi etmek için hazır olan basit ve kolay uygulanabilir ev ilaçları vardır. Ev ilaçları durumu büyük oranda iyileştirebilir, ancak sorun devam ederse, büyüyen kemik spreyi çevreleyen sinirlere zarar verebileceğinden doktora danışmalıdır.

Bursit İçin Etkili Ev İyileştirmeleri 16

Soğuk Paket: Bir kemik kabarmayı iyileştirmek için basit bir buz paketi kullanabilirsiniz. Yansıtılan alanın üzerine bir buz paketi uygulanır ve yumuşak bir şekilde bastırılır. Soğuk ve sıcak paketlerin değiştirilmesi, etkilenen bölgedeki kan akışını da arttırır ve kemik döküntülerini iyileştirmenin etkili araçlarından biridir.

Zerdeçal: Zerdeçal tozu iyileştirici özellikleri için uzun yıllar kullandığı gibi günde üç kez alınabilir. Bu ağrıyı hafifletir ve kemik döküntülerini iyileştirir.

Ayak Banyosu: Ayak parmak topukluktan oluşursa, biri sıcak ve soğuk su ile ayak banyosu yapabilir. Etkili bir evde çare olduğu tespit edilmiştir.

Ayak Bakımı: Nevada Ayak Enstitüsü’ne göre, rahatsızlıktan sorumlu olan ayağa aşırı basınç düşürerek kemik darbelerinin oluşmasını önleyebilir. Bu, sıkı ayakkabıları kullanmaktan kaçınma veya değiştirme ve yumuşak pedleri ayakkabılarınıza ekleme olarak tutarak yapılabilir.

Isınma: Duke Health’e göre yoğun fiziksel egzersizden önce ve sonra hareketler konusunda temkinli olmalısınız. Herhangi bir fiziksel faaliyete başlamadan önce, kemik sıçramasından etkilenen bölge hafif bir masaj veya hafif hareketle ısınmalıdır. Bu, aktivitenin öncesi ve sonrasında ortaya çıkan acıyı azaltacaktır.

Hafif Egzersiz: Yoga veya asanas gibi hafif egzersizler uygulanabilir, her ikisi de kademeli bir azalmaya ve nihai olarak kemik darbelerinin ortadan kaldırılmasına neden olduğu bulunmuştur.

Keten tozu yağı: Sıcak bir keten tohumu yağına batırılmış temiz bir bez, kemik çıkıntısı alanında tutulmalıdır. Ağrıdan kurtulmak için bunu bir ısıtma pedi ile örtün.

Keten tohumu sıcak paketi: Etkilenen bölgeye keten tohumu içeren sıcak bir pakette uygulanabilir. Bu, kemik darbelerinden kaynaklanan ağrının hafifletilmesinde yardımcı olduğu bulunmuştur.

Kilo Kaybı: Kilo kaybı , özellikle ayak bazlı kemik darbelerine bağlı olarak, etkilenen bölgedeki basınçta azalmaya neden olur. Aşırı yük ve aşırı basıncı önlemek için vücut ağırlığını azaltmak gerekir.

Kemik darbesi gelişiminde izlenecek belirli bir diyet rejimi yoktur. Ancak dikkat ederek ve biraz dikkatli davranarak, bu acı durumdan korunmuş kalabilir.

Updated: Haziran 6, 2017 — 3:08 pm

diş ağrısına ne iyi gelir | diş ağrısı için dua | evde diş ağrısı | diş ağrısı nasıl geçer |
Copyright © 2015. Diş Ağrısına Ne İyi Gelir | Diş Ağrısı Nasıl Geçer | boğaz ağrısına ne iyi gelir
diş ağrısına nasıl geçer, diş ağrısını ne keser, bebeklerde diş ağrısı
diş ağrısını ne geçirir, diş ağrısı neden olur
Health Blogs