Diş Ağrısına Ne İyi Gelir | Diş Ağrısı Nasıl Geçer

diş ağrısına ne iyi gelir, diş ağrısına iyi gelen şeyler, diş ağrısına iyi gelen çaylar, diş ağrısına iyi gelen bitkiler.

Kestane’nin En İyi Faydaları

Kestane şekeri ortalama, gündelik bir fındık gibi görünebilir ancak şeker hastalığını yönetmek, sindirim sağlığını iyileştirmek, bağışıklık sistemini güçlendirmek, kemik güçlendirmek, kan basıncını düşürmek, kalp-damar sağlığını korumak, artışı artırmak gibi kestane için önemli sağlık faydaları vardır biliş ve kronik hastalığı önleme. Kestane Nedir? Orada en dramatik ya da heyecan verici fıstık olmayabilirler, ancak kestane binlerce yıldır […]

Kestane’nin En İyi Faydaları

Kestane şekeri ortalama, gündelik bir fındık gibi görünebilir ancak şeker hastalığını yönetmek, sindirim sağlığını iyileştirmek, bağışıklık sistemini güçlendirmek, kemik güçlendirmek, kan basıncını düşürmek, kalp-damar sağlığını korumak, artışı artırmak gibi kestane için önemli sağlık faydaları vardır biliş ve kronik hastalığı önleme.

Kestane Nedir?
Orada en dramatik ya da heyecan verici fıstık olmayabilirler, ancak kestane binlerce yıldır tüketildi, bu yüzden bunun için iyi bir neden olmalıdır. Kestaneler, yaygın olarak kuzey yarıkürede bulunan Castanea cinsinin ağaçları ve çalıları tarafından üretilen yenilebilir fındıklardır. Farklı türlerde kestane türü bulunurken çoğu benzer özelliklere ve beslenme profillerine sahiptir, ancak oldukça farklı olan at kestanesi ile karıştırılmamalıdır. Ağacın meyveleri (kestane kendisi) tartışmasız en popüler olmasına rağmen, sağlık faydaları için kestane ağacının kullanıldığı çeşitli yollar vardır.

Kestane kestanesi özellikle popülerdir, ancak kestane şekeri, pek çok diğer hazırlıkların yanı sıra ekmek yapımında, ızgarada, buğulanmada ve kızartılmış olarak genelde şekerlendirilir, haşlanır, kaynatılır, çiçek haline getirilir. Dünyaya eşsiz lezzetleri için zevk veriliyor ve zengin besin öğelerinden övgüyle söz ediyorlar. Kestane, yüksek oranda diyet lifi , mineraller , “iyi” yağlar, vitaminler , besinler, antioksidan bileşikler ve sağlıklı bir diyet oluşturan diğer önemli bileşenleri sağlar. Bazı insanlar ağaç fındığının alerjisinden muzdarip olmasına ve kestanelerden uzak durmasına rağmen, kestanelere erişebilen ve tadını alabilenler kesinlikle yapmalıdır! Şimdi, kestane birçok sağlık yararları için biraz derin kazmak edelim.

kestane

Kestane Sağlık Faydaları
Kestanelerin sağlık yararları şunları içerir:

Diyabeti Önleme
Birçok kişi diyetsel lifin şeker hastalığının düzenlenmesi, önlenmesi ve idaresinde oynayabileceği önemli rolü bilmiyor. Diyet lifi yüksek gıdalar , kestane gibi düşük glisemik gıdalar olarak kabul edilir, bu da kan şekerinin daha yavaş yükselmesine neden olduğu anlamına gelir. Bu, diyabetik hastalar için çok tehlikeli olan kan şekerindeki sivri ve damlaları önlemeye yardımcı olur ve genellikle etkilenmemiş olanlarda şeker hastalığının gelişimine öncülük eder.

Bağışıklık Sistemini Artır
Kestanelerde bulunan C vitamini ve diğer antioksidan bileşiklerin yüksek konsantrasyonu , onları bağışıklık sisteminiz için ideal bir artış yapar. C vitamini, sadece beyaz kan hücrelerinin üretimini uyarmakla kalmaz aynı zamanda sağlıklı hücrelere mutasyona neden olmadan hayati organların yakınında oksidatif stres yaratmaya başlamadan önce vücutta serbest radikalleri araştırıp onları nötralize ederek bir antioksidan görevi görür. Bu, bağışıklık sisteminin çabalarını patojenlere odaklanmasına ve hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir.

Kemik Mineral Yoğunluğunu Artırır
Bakır ve magnezyum , kemik sağlığı söz konusu olduğunda düşünen ilk şey değildir, ancak bakır, vücudun demir alması sürecinde son derece önemlidir ve bu da kemik büyümesi ve gelişimi için çok önemlidir. Magnezyum, kemik mineral yoğunluğunu arttırmak için çok çeşitli sağlık yararları ile birlikte çok iyi. Kestanelerde bulunan bu hayati minerallerle, osteoporoz gibi yaşla ilgili birçok bozukluğun başlangıcını önleyebilir veya yavaşlatabilirsiniz.

Sindirim Sorunlarını Giderin
Kestane, “fındık” dünyasında diyet lifinin en yüksek içeriklerinden birine sahiptir, bu da gastrointestinal mücadelede güçlü müttefikler oldukları anlamına gelir. Diyet lifi, dışkıyı toplu hale getirmeye ve bağırsaktaki peristaltik hareketi uyarmaya yardımcı olur , böylece bağırsak hareketlerini düzenler ve iltihaplanmayı ve rahatsızlığı önler. Diyet lifi aynı zamanda besinlerin emilimini optimize etmenize yardımcı olabilir; bu da yediğiniz yiyeceklerden daha fazla yararlanmanızı ve genel besin profilinizi geliştirmenizi sağlar.

Beyin Fonksiyonunu Geliştirin
Beyin fonksiyonu ve biliş, kestane tüketimi yoluyla çeşitli şekillerde iyileştirilir. Her şeyden önce bu fındık, doğru nörolojik gelişme ve fonksiyonla doğrudan bağlantılı olan B familyası vitaminleri (örn., Folat, riboflavin , tiamin ) bakımından zengindir. Ayrıca, kestane bulunan potasyum , beyindeki kan akışını artırabilir ve iyi sinir sistemi sağlığını geliştirebilir; böylece konsantrasyonu , tutulumu ve hafızayı artırır.

Ayrıca bkz.
7 Cevizin Şaşırtıcı Faydaları
7 Harika Lima Fasulye Yararları
Kronik Hastalıkları Önleme
Her türlü kronik hastalıkta hücresel solunumun doğal yan ürünleri olan serbest radikallerin salınması neden olur. Bunlar sağlıklı hücrelerin mutasyon geçirmesine, kansere , oksidatif strese ve bir takım kronik hastalıklara neden olabilir. Kestanelerde bulunanlara benzeyen antioksidanlar olmazsa vücudumuz çok daha cephede savaşa girer, bu nedenle günde bir avuç kestanenin savunmasını arttırmak kötü bir fikir değildir.

Kontrol Kan Basıncı
Kan basıncını düşürmeye gelince, birkaç mineral potasyum kadar önemlidir. Potasyum vücuttaki su hareketlerini kontrol eder ve aynı zamanda kan akışını arttıran ve daralan kan damarlarındaki ve arterlerdeki gerginliği gidermek üzere bir vazodilatör olarak işlev görür. Bu kan basıncındaki azalma, genel kardiyovasküler sağlığı artırabilir ve kalp krizi ve inme riskinizi azaltabilir.

Kalp Sağlığınızı Geliştirin
Birçok kişi, yağları kötü bir şey olarak diyet sırasında yakılmak üzere düşünür; ancak aslında, vücudumuz normal şekilde çalışması için bir dizi başka yağa ihtiyaç duyar. Kestanelerde yüksek konsantrasyonlarda bulunan bu iyi yağlar , kolestrolü dengelemeye, vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya ve ateroskleroz ve kan pıhtıları vücutta oluşma riskini azaltmaya yardımcı olur. Bu, inme, kalp krizi ve koroner kalp hastalığı riskinizi azaltmaktadır.

Ayrıca bkz.
7 Incredible Yengeç Faydaları
Donanma Fasulye 7 Harika Faydaları
Uyarı Son Sözü: Birçok kişi, şiddeti değişen ağaç fındığı alerjilerine maruz kalır, bu nedenle diyetinize yeni bir somun eklerken dikkatli olun. Besin profilinizi değiştirmeden önce, özellikle de güçlü bir alerjen içerebileceği zaman doktorunuzla veya bir alerjik uzmanla konuşun. Her ne kadar fındık alerjisinden çekinmiyorsanız, bu fındıklardan bir parça kızartın ve sundukları faydaların tadını çıkarın!

Updated: Eylül 11, 2017 — 8:42 am

diş ağrısına ne iyi gelir | diş ağrısı için dua | evde diş ağrısı | diş ağrısı nasıl geçer |
Copyright © 2015. Diş Ağrısına Ne İyi Gelir | Diş Ağrısı Nasıl Geçer | boğaz ağrısına ne iyi gelir
diş ağrısına nasıl geçer, diş ağrısını ne keser, bebeklerde diş ağrısı
diş ağrısını ne geçirir, diş ağrısı neden olur
Health Blogs