Diş Ağrısına Ne İyi Gelir | Diş Ağrısı Nasıl Geçer

diş ağrısına ne iyi gelir, diş ağrısına iyi gelen şeyler, diş ağrısına iyi gelen çaylar, diş ağrısına iyi gelen bitkiler.

Selenyum: Yararları Ve Yan Etkileri

Selenyum, belirli kalp hastalıklarına karşı koruma, bağışıklık sisteminin gücünü artırma, tiroid işlevini en üst düzeye çıkarma, iltihabı azaltma, kanseri önleme, erken yaşlanmanın belirtilerini azaltma, antikorlara karşı koruma, saç sağlığını güçlendirme ve hormonlarınızı dengeleme. Selenyum Nedir? Selenyum esasen topraktan, sudan ve bitki materyalinden türetilen organik bir kimyasaltır . Açıkçası, insanlar çoğunlukla çeşitli bitki kaynaklarından edinirler ve […]

Selenyum: Yararları Ve Yan Etkileri

Selenyum, belirli kalp hastalıklarına karşı koruma, bağışıklık sisteminin gücünü artırma, tiroid işlevini en üst düzeye çıkarma, iltihabı azaltma, kanseri önleme, erken yaşlanmanın belirtilerini azaltma, antikorlara karşı koruma, saç sağlığını güçlendirme ve hormonlarınızı dengeleme.

Selenyum Nedir?
Selenyum esasen topraktan, sudan ve bitki materyalinden türetilen organik bir kimyasaltır . Açıkçası, insanlar çoğunlukla çeşitli bitki kaynaklarından edinirler ve gerekli olması için bir takım şarttır. Metal olmayan bir madde olarak kabul edilir ve büyük miktarlarda toksik olmasına rağmen hayvanların ve insanların belirli hücresel işlevleri için gereklidir. Bu nedenle, diyetinizde selenyumdan zengin bitki materyali dahil olmak üzere, genel sağlık ve sağlıklı yaşam için çok önemlidir.

Aslında, 19. yüzyılın başlarında, sülfürik asit üretmek için gerekli kurşun odası prosesinde verilen bir çökelti olarak, yanlışlıkla keşfedildi. Başlangıçta toksik olduğu düşünülmüş ve elimine edilmiştir. Fakat yandığında, yunus balığının keskin kokusu benzeri alışılmadık bir koku vermiştir. Nihayetinde, bağımsız bir unsur olarak kabul edildi, ancak çok miktarda bulunması oldukça nadir ve zordu. Başlangıçta, insanlar için son derece tehlikeli olduğu düşünülüyordu, çünkü fabrikalardaki işçiler sıklıkla hastalandı. Daha sonra, hayvanlarda ve bundan sonra insanlarda gerekli besin maddesi olarak görülüyordu.

İnsanlar için selenyum alımı için en iyi kaynaklardan bazıları tahıl , fındık , mantar , et , balık ve yumurta gibi bitkiler ve hayvanlardır. Ayrıca hayvan böbrekleri, orkinos , yengeçler ve ıstakozlarda önemli miktarlarda bulunur. Brezilya fındık şimdiye kadar keşfedilen en zengin kaynağıdır, çünkü esas olarak, fındık kendi işlevi için selenyum gerektirmez, ancak fındığı yiyenler tarafından emilebilir ve kullanılabilen büyük miktarlar depolar.

Selenyumun Sağlık Faydaları
Selenyumun sağlığa olan faydaları halen kapsamlı olarak incelenmektedir ancak bazı çok önemli avantajlar halihazırda iyi bilinmektedir ve aşağıda ayrıntılı bir şekilde açıklanmaktadır.

Kanseri Önlüyor
Yukarıda belirtildiği gibi, selenyum birçok hücresel proseste önemli bir rol oynamaktadır ve bu vücudun kanserli aktiviteye tepkisini içerir. Kanser gezegendeki en ölümcül hastalıklardan biridir ve kürlenmemiş olarak kalır, bu nedenle alınabilecek önleyici tedbirler her zaman önemlidir. Çalışmalar normal bir selenyum alımı kanserli hücre oluşumunda , özellikle de prostat, kolorektal ve akciğer kanserlerinde ciddi bir azalmaya neden olabileceğini göstermiştir. Selenyum, özellikle sağlıklı hücrelere zarar vermeden, tehlikeli kanser hücreleri için otomatik hücre ölümü olarak da bilinen apoptozu indükleyebilen çeşitli enzimatik reaksiyonların vazgeçilmez bir oyuncusu. Serbest radikaller, hücresel metabolizmanın yan ürünlerinden biri kansere neden olabilir, DNA’ya zarar verir ve bir kanser hücresi haline gelmesi için mutasyon yapar. Selenyum, DNA onarımını artırabilir ve bu mutasyon oluşmasını önleyebilir. Son olarak, vücutta önemli bir anti-kanser bileşiği olan glutatiyon süperoksidaz, etkinliği için selenyum kullanır; bu nedenle, güçlü antitümör ve antikarsinojenik roller için önemli miktarlara ihtiyaç duyulur.

Bağışıklığı Arttırıyor
Çalışmalar, selenyumun virüs, bakteri, fungal ve protozoon yabancı cisimleri görüp yok edebilen ve hastalıklara ve enfeksiyonlara neden olabilen bağışıklık sisteminin unsurları olan antikorların uyarılmasında önemli olduğunu göstermiştir. Selenyum, özellikle bu hastalıklardan birine aşı yaptırdıktan sonra, bu antikorları uyarmaya yardımcı olur ve vücudunuzu onlara karşı savaşmada tecrübeli bir hale getirir ve böylece hayatınız boyunca sağlıklı ve korunursunuz.

İnflamatuar Koşulları Azaltır
Bağışıklık sisteminizi artırmanın yanı sıra, selenyum vücudunuzu giymekten ve gerçekten olduğundan daha eski hissetmekten korur. Selenyumun iltihaplanma ve romatoid artrit , gut , spore, lupus , ekzema veya ilişkili ağrı ve güçsüzlük gibi çeşitli enflamatuvar durumları ortaya koyan eklem ve kemiklerin çevresinde oluşan oksidatif stresini azalttığı gösterilmiştir. Vücudunuzun bu hayati menteşelerindeki iltihaplanmayı azaltarak yıllardır aktif, sağlıklı ve ağrısız kalabilirsiniz.

Tiroid Sağlığını İyileştirir
Tiroid bezi, endokrin sisteme ve vücudun hormonlarının düzenlenmesine gelince, en önemli ve etkileyen faktörlerden biridir. Araştırmalar, selenyumun tiroid bezinin işlevlerinin önemli bir bileşeni olduğunu ve vücutta üretilen tiroid hormonunun miktarını düzenlemeye yardımcı olduğunu gösterdi. T3 hormonu tiroid bezinin en önemli ürünlerinden biridir ve vücudunuzun genel metabolik hızını ve fonksiyonunu kontrol eder. Selenyum olmadan, vücudunuzun çeşitli sistemleri için felaket olabilir T3 hormonu üretilemez.

Ayrıca bkz.
9 Brezilya Fındıklarının Şaşırtıcı Faydaları
Tilapia’nın 8 İnanılmaz Faydası
Kanseri Önlüyor
Serbest radikallerin vücuttaki kanserli büyümeyle alâkalı olduklarını belirttiysek de, bir sürü korkunç yolla tüm vücudu etkileyebilirler. Serbest radikaller, her organ sistemindeki hücreleri zayıflatabilir veya öldürebilir; bu nedenle selenyumun antioksidan potansiyeli, sağlığı korumak için kanser önlemesinden çok daha hayati önem taşır. Serbest radikaller, kalp rahatsızlığı, böbrek yetmezliği, sindirim sorunları, metabolik sendrom , hormonal dengesizlik ve erken yaşlanma ile sonuçlanabilir. Selenyum bir antioksidan görevi görür ve daha fazla antioksidan oluşumunu teşvik eder!

Serbest radikaller, yaşlanma süreciyle özellikle ilişkilidir; çünkü buruşuklukların, yaşlanmanın , gevşek cildin , zayıflamış kasların ve genel olarak daha eski bir görünümün ana nedenlerinden biridir. Bilişsel gerileme , sinir korteksindeki serbest radikal aktivitesi ile ilişkili olup, yolları yok eder ve sinir uyarılarının düzgün işleyişini engeller. Selenyum, bu tehlikeli koşulların tümünün, bu serbest radikalleri sizi etkilemeden önce etkisiz hale getirerek vücudunuzu etkilemesine engel olabilir.

seleniuminfo Kashin-Beck Hastalığına Davranır
Düşük selenyum içeriğine sahip ülkelerde nüfusun geniş bir kesimini etkileyen Kashin-Beck hastalığı olarak adlandırılan belirli bir kalp rahatsızlığı var. Bu, belki de selenyum eksikliğinin en ciddi ve belirgin etkisidir ve kıkırdak hücrelerinin ölümü ve büyümenin gecikmesi ile karakterize olup, sıklıkla genç yaşta osteoartritle sonuçlanır. Semptomlar, eklem ağrısı, sertlik, esneklik eksikliği ve düşük hareket açıklığı gibi temelde şiddetli vakaları olanları felce uğratmaktadır. Selenyum eksikliği Kashin-Beck’in tek nedeni değildir, ancak kesinlikle başlıca nedenlerden biridir.

Kalp Sağlığını İyileştirir
Selenyum, kan pıhtısı şansını azaltan bir kan inceltici olarak çalışır ve arterlerdeki ve kan damarlarında plak oluşturan LDL kolestrol miktarını azalttığı da gösterilmiştir. Bu plak ateroskleroz, kalp krizi ve felçlere neden olabilir, bu nedenle selenyum çeşitli nedenlerden ötürü genel kalp sağlığınız için güçlü bir güçlendiricidir.

Saç Bakımı
Her ne kadar araştırmalar halen bu koşulda yapılsa da, iyi selenyum içeriğinin saç dökülmesini ve kepekle sonuçlanan aşırı kuru kafa derisini azaltabileceği düşünülmektedir.

Yan Etkiler
Selenyum toksisitesi eksiklik kadar tehlikelidir, bu nedenle alımınızı aşırıya çekmemeye dikkat edin. Toksisite belirtileri şunları içerir:

Yalnızca, gerekli olanı almaya dikkat edin ve halihazırda selenyumdan zengin bir diyet kullanıyorsanız, selenyum takviyeleri almayın!

Updated: Eylül 25, 2017 — 10:42 am

diş ağrısına ne iyi gelir | diş ağrısı için dua | evde diş ağrısı | diş ağrısı nasıl geçer |
Copyright © 2015. Diş Ağrısına Ne İyi Gelir | Diş Ağrısı Nasıl Geçer | boğaz ağrısına ne iyi gelir
diş ağrısına nasıl geçer, diş ağrısını ne keser, bebeklerde diş ağrısı
diş ağrısını ne geçirir, diş ağrısı neden olur
Health Blogs