Diş Ağrısına Ne İyi Gelir | Diş Ağrısı Nasıl Geçer

diş ağrısına ne iyi gelir, diş ağrısına iyi gelen şeyler, diş ağrısına iyi gelen çaylar, diş ağrısına iyi gelen bitkiler.

Üzümün Şaşırtıcı Faydaları

Üzümlerin sağlığa olan faydaları, kabızlık , hazımsızlık, yorgunluk, böbrek bozuklukları, maküler dejenerasyon ve kataraktların önlenmesi gibi konulardır. En popüler ve lezzetli meyvelerden biri olan üzüm, zengin potasyum , kalsiyum , demir , fosfor , magnezyum ve selenyum minerallerine ek olarak zengin A vitamini, C vitamini, B6 vitamini ve folat kaynaklarıdır. Üzümler çok güçlü antioksidan olan […]

Üzümün Şaşırtıcı Faydaları

Üzümlerin sağlığa olan faydaları, kabızlık , hazımsızlık, yorgunluk, böbrek bozuklukları, maküler dejenerasyon ve kataraktların önlenmesi gibi konulardır. En popüler ve lezzetli meyvelerden biri olan üzüm, zengin potasyum , kalsiyum , demir , fosfor , magnezyum ve selenyum minerallerine ek olarak zengin A vitamini, C vitamini, B6 vitamini ve folat kaynaklarıdır.

Üzümler çok güçlü antioksidan olan flavonoidler içerirler ve bu antioksidanlar serbest radikallerin neden olduğu hasarı azaltabilir ve yaşlanmayı yavaşlatabilir. Üzüm, yüksek besin içeriğinden dolayı, sağlıklı ve aktif bir yaşam sağlamak için önemli bir rol oynamaktadır.

Üzümün Sağlığa Faydaları

Üzümlerin sağlığa faydalarından bazıları aşağıdakileri içerir:

Astım: Bilinen terapötik değeri nedeniyle, üzüm astım tedavisi olarak kullanılabilir. Buna ek olarak, üzümlerin hidratasyon gücü de yüksektir, bu da akciğerlerde bulunan nemi arttırır ve astım olaylarını azaltır.

Kemik Sağlığı: Üzüm, bakır , demir ve manganez gibi mikro besin maddelerinin harika bir kaynağıdır ve bunların hepsi kemiklerin oluşumu ve sağlamlığı açısından önemlidir. Diyetinize düzenli olarak üzüm ekleyerek osteoporoz gibi yaşla ilişkili durumların başlamasını önleyebilirsiniz. Manganez, vücutta protein metabolizması , kollajen oluşumu ve sinir sisteminin işleyişine kadar her konuda yardımcı olan son derece önemli bir elementtir.

Kalp hastalıkları: Üzümler, kan pıhtılaşmasını önleyen kandaki nitrik oksit seviyelerini arttırır. Bu nedenle, üzüm kalp krizi olasılığını azaltmak için etkili bir yoldur. Ayrıca, üzümlerde bulunan antioksidanlar, kan damarlarını bloke eden ve çeşitli koroner koşullara katkıda bulunan LDL kolesterolün oksidasyonunu önler. Üzümlerin aynı zamanda üzümlerine renk verdikleri çok sayıda flavonoid vardır, ancak flavonoidler de çok güçlü antioksidanlardır. Üzümdeki iki ana tür resveratrol ve kersetin ve bu iki bileşik de vücudu tehdit eden ve atardamardaki LDL kolestrolün zararlı etkilerini tetikleyen serbest radikallerin etkilerini geçersiz kılar. Ayrıca, bu iki antioksidan flavonoid, trombosit yığılmasını ve filtre toksinlerini kandaki kalsiyondan düşürmek için temizleme ekibi olarak görev yapar.

Grapes11 Migren: Olgun üzüm suyu, migreni iyileştirmek için önemli bir evde çare bulmaktadır . Sabahın erken saatlerinde, ek su karıştırılmadan sarhoş edilmelidir. İronik olarak, kırmızı şarap içmek genellikle migrene neden olur, ancak üzüm suyu ve üzüm çekirdeği ekstresi sorun için bir çözüm olarak düşünülür. Migrenin arkasında pek çok nedeni vardır ve kimyasal madde dengesizlikleri, uyku eksikliği, hava koşullarındaki değişiklikler veya beslenme yetersizlikleri içerdiğinden suçluyu tespit etmek zor olabilir. Alkol genelde migrenlere neden olur, ancak üzümlerin aynı hastalığa neden olabilecekleri ve tedavi edebilecekleri çok sayıda antioksidan var!

Kabızlık: Kabakulamanın üstesinden gelmek ve ortadan kaldırmak için üzüm çok etkilidir. Organik asit, şeker ve selüloz içerdikleri için müshil gıda olarak sınıflandırılırlar. Bağırsak kaslarını ve mideyi tonlandırarak kronik kabızlığı hafifletirler. Üzümler çözünmeyen elyafta yüksektir, yani sindirim kanalı boyunca hareket ettikçe bozulmadan kalır. Sağlıklı dışkıların oluşumunu ve boşaltımını teşvik eden dökme yük getirir, bu nedenle üzüm sizi daha düzenli hale getirebilir. Bununla birlikte, gevşek bir dışkı veya ishalden muzdarip olsanız, üzümler sisteminizi düzenleyen bir yol olarak kullanılmamalıdır. Çözünmeyen elyaf gevşek dışkıyı kurutmak için su emmez ve üzümlerin çözünür lif seviyesi yüksek değildir.

Hazımsızlık: Üzüm dispepsi için önemli bir rol oynamaktadır. Karnındaki ısıyı rahatlatır ve hazımsızlık ve tahrişi iyileştirirler. Aynı zamanda diğer sindirim yardımcıları üzerinde de tercih edilirler, çünkü bunlar “hafif yiyecek ” olarak düşünülür.

Yorulma: Açık ve beyaz üzüm suyu, vücuttaki demir içeriğini tamamlar ve yorgunluğu önler. Anemi birçok insan için gerçek bir sorundur ve üzüm yeme demir ve mineral seviyelerinizin vücutta dengeli olmasına yardımcı olabilir. Demir eksikliği, sizi halsizleştirebilir ve zihin aynı zamanda çabucak çalışmaz çünkü demir, vücut işlevlerini etkileyen önemli bir mineraldir. Bununla birlikte, koyu üzüm suyu bir demir desteği sağlamayabilir ve aslında demir seviyelerini düşürebilir. İçme üzüm suyu da neredeyse anında enerji artışı sağlar.

Diyabet : Son araştırmalar üzüm çekirdeği ekstraktının (GSE) hiperglisemide yeni bir inhibitör etkinlik gösterdiğini ve diyabet yönetiminde yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Diş Bakımı : Yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre , kırmızı şarap ve üzüm çekirdeği , boşlukları önlemeye potansiyel olarak yardımcı olabilir.

Böbrek bozuklukları: Üzüm esas olarak ürik asit asitliliğini azaltır ve aynı zamanda sistemden asit çıkarmaya yardımcı olur, böbrekler üzerindeki stres ve baskıyı azaltır . Üzümlerin su içeriği yüksek olduğundan, idrara çıkma yeteneğini arttırırlar; bu da idrar asidi azaltıldıktan sonra hala vücutta bulunan ürik asidi ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Üzümlerin vücuda çok temizleyici etkisi vardır ve antioksidanlar vücut sistemlerinin tamamına periferik şekillerde yarar sağlarlar.

Kan kolesterolü: Üzümlerde pterostilben adı verilen ve kişinin kolesterol düzeylerini düşürme kapasitesine sahip bir bileşik bulunur. Pterostilbene, üzümlerde de bulunan yararlı antioksidan ve renklendirici flavonoid olan resveratrol ile yakından ilgilidir ve erken araştırmalar, anti- kanser özelliklerine sahip olduğunu ve aynı zamanda kolesterol düzeyleri üzerinde büyük bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir. Bilişsel gerileme üzerinde önleyici güçlerin de bulunduğu düşünülmektedir. Dahası, üzüm cildi içerisinde bulunan saponinler, kolesterolün kendisine bağlanarak emilimini de önleyebilir.

Antibakteriyel etkinlik: Kırmızı üzüm, sizi enfeksiyonlardan koruyacak güçlü antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir. Çocuk felci virüsü ve herpes simpleks virüsüne karşı güçlü antiviral özellikler gösterirler. Araştırmalar aynı zamanda üzüm suyunun bağırsakta ve diğer sistemlerde bakteri enfeksiyonlarına karşı mücadele edebildiğini göstermiştir.

Meme kanseri: Yakın tarihli bir çalışmada, mor Concord üzüm suyunun meme kanseri önlemede yardımcı olduğu keşfedilmiştir. Deneysel bir ortamda üzüm suyu verildikten sonra laboratuvar farelerinin meme tümörü kütlelerinde belirgin azalma görülmüştür. Üzümdeki antioksidanlar, her türlü kanserin önlenmesinde yararlıdır, ancak meme kanserine karşı etkili bir koruyucu önlem olarak üzüm suyunu özel olarak gösteren bazı büyüleyici çalışmalar bulunmaktadır. Üzümdeki bazı kimyasallar, bağlama alanları için rekabet eder ve aromatazın, kadınlarda meme kanseri büyümesine büyük katkıda bulunan faktör olduğu düşünülen, androjeni östrojene dönüştürmekten alıkoyar.

Alzheimer hastalığı: Resveratrol, üzümlerde yararlı bir polifenol, Alzheimer hastalığı olan hastalarda amiloidal beta peptidlerin seviyesini düşürür. Araştırmalar üzümlerin beyin sağlığını geliştirebileceğini ve dejeneratif sinir hastalıklarının başlamasını geciktirdiğini gösteriyor. British Journal of Nutrition dergisinde yayınlanan bir araştırma, üzüm suyunun hafif bilişsel bozukluklar sergileyen yaşlı insanların beyin fonksiyonlarını bile geliştirebileceğini iddia ediyor. Üzüm bileşenleri ile sinir sistemi arasındaki tam etkileşimi belirlemek için halen devam etmekte olan çalışmalar devam etmektedir.

Makula dejenerasyonu: Üzüm, yaşla ilişkili görme ve maküler dejenerasyon kaybını önleyebilir. Miami Üniversitesi’nde yapılan araştırma, üzüm bakımından zengin diyetin göz sağlığını desteklediğini ve görmeyi tehdit eden retinal hastalıkları önleyebileceğini gösteriyor.

üzüm Araştırmalar, günde üç porsiyon üzümün maküler dejenerasyon riskini% 36 oranında azaltabileceğini gösteriyor. Her iki üzüm ve şarap da, zamanla görme kaybının azalmasına katkıda bulunabilir ve tüm organ sistemlerinde olduğu gibi, sağlık ve hastalık veya hasara duyarlılık, her üzümün içindeki antioksidanlarla azaltılır!

Bağışıklık Sistemi: Üzüm sadece flavonoidler ve mineraller ile değil, vitaminlerle de doludur! Üzümdeki yüksek C vitamini, K vitamini ve A vitamini seviyeleri, organ sistemlerinin çoğuna, özellikle bağışıklık sisteminize sağlıklı bir destek sağlar; bu da, ortak soğuk algınlığı ile inme şansınızı azaltmanın yanı sıra daha ciddi sağlık sorunlarına yol açar .

Kataraktların önlenmesi: Üzümde bulunan flavonoidlerin, serbest radikallerin neden olduğu zararı azaltabilen ve bunlarla mücadele edebilecek antioksidanları vardır. Serbest radikaller, katarakt gelişimi gibi olayların yanı sıra kardiyovasküler hastalıklar, kanser ve yaşla ilgili çeşitli problemlere neden olur. Bu, maküler dejenerasyon ile bir şekilde bağlantılıdır, çünkü genellikle hayatta aynı zamanlarda görülürler. Neyse ki, antioksidanlar da yalnızca genç görünmenize yardımcı olmakla kalmayıp aynı zamanda katarakt gibi yaşa bağlı koşulları önleyerek daha genç hissetmek için belirli yaşlanmayı önleme niteliklerine de sahiptir.

Kanser önleme özellikleri: Resveratrolün anti-inflamatuar etkisi nedeniyle üzümlerin güçlü anti-kanser özelliklerine sahip olduğu bulunmuştur. Kolorektal kanser ve meme kanseri riskini azaltmada özellikle etkilidir. Üzümdeki antosiyaninler ve protonosiyanidinler anti-proliferat özelliklerine sahiptir ve kansere neden olan ajanların büyümesini önleyebilir. Üzüm suyu sadece kanser riskini önlemekle kalmaz, aynı zamanda kanser hücrelerinin büyümesini ve yayılımını bastırır. Üzüm içindeki pigmentler, vücudun genel bağışıklığını geniş bir hastalık yelpazesine yaymaktadır.

Sonuç olarak, üzüm çok sayıdaki sağlık bozukluğunun önlenmesinde çok önemli bir rol oynamaktadır ve çeşitli rahatsızlıklar için ev bazlı bir çare olarak kullanılabilir. Kuru üzüm, kuru üzüm olarak da bilinir, son derece besleyici ve kabızlık, asidoz, anemi, ateş ve cinsel işlev bozukluğu gibi birçok bozukluğun tedavisinde yardımcı olabilir. Kurumuşlar aynı zamanda kişilerin kilo almasına ve gözlerinin sağlıklı ve fonksiyonel bütünlüğünü korumasına yardımcı olabilir.

Updated: Temmuz 3, 2017 — 11:45 am

diş ağrısına ne iyi gelir | diş ağrısı için dua | evde diş ağrısı | diş ağrısı nasıl geçer |
Copyright © 2015. Diş Ağrısına Ne İyi Gelir | Diş Ağrısı Nasıl Geçer | boğaz ağrısına ne iyi gelir
diş ağrısına nasıl geçer, diş ağrısını ne keser, bebeklerde diş ağrısı
diş ağrısını ne geçirir, diş ağrısı neden olur
Health Blogs